Sporten bij Tuerlings Fysiotherapie en Osteopathie in Roosendaal

Verantwoord sporten onder deskundige begeleiding. Individueel of in groepsverband, samen met de fysiotherapeut bepaalt u welke vorm van bewegen bij u past en welke doelen voor u haalbaar zijn. Zo weet u zeker dat u uw lichaam niet overbelast.

De juiste begeleiding

Samen met de fysiotherapeut gaan we bepalen welke vorm het beste bij u en uw klachten past. Welke doelen zijn haalbaar? En wat vindt u eigenlijk zelf ook leuk om te doen? Wij bieden in onze praktijk veel mogelijkheden om te sporten:
 

Om meer inzicht in uw lichaam te krijgen, laat u een Functional Movement Screen uitvoeren in onze praktijk. Daarbij wordt gekeken naar uw hele lichaam en op basis hiervan kunnen we u het juiste advies geven.

Heeft u voorkeur naar individueel sporten of juist in groepsverband? Het kan allemaal in onze praktijk.

Onze fysiotherapeuten in Roosendaal helpen u van uw pijnklachten af

Functional Movement Screen (FMS)

Heeft u last van een blessure die regelmatig terugkomt? En doet u er alles aan om van deze blessure te herstellen, maar wil het maar niet lukken? Mogelijk is er sprake van "een zwakke schakel" in uw beweegketen. Dan kan een Functional Movement Screen u helpen een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Door middel van 7 verschillende testen krijgen we inzicht in uw zwakke punten. De fysiotherapeut kan hierdoor goed bepalen hoe en waar we het probleem gaan aanpakken.

Onze fysiotherapeuten in Roosendaal helpen u van uw pijnklachten af

Personal training

Een personal trainer is iemand die u perfect kan motiveren en inspireren om uw doelen te behalen.

Of het nu gaat om het verbeteren van uw conditie, het verliezen van gewicht of omdat u het gewoon prettiger vindt individueel begeleid te worden, met uw personal trainer gaat u er samen aan werken uw doelen te behalen.

De juiste voedingskeuzes maken? Onze voedingsdeskundige van Tuerlings Fysiotherapie en Osteopathie helpt u hierbij.

Small group training

Wilt u wel in groepsverband sporten, maar met persoonlijke aandacht? Probeer onze small group training. De naam verraadt het al: we trainen in kleinschalig groepsverband. Onder begeleiding wordt u gestimuleerd het beste uit uzelf te halen. Ook al sport u in een groep, we motiveren u om uw persoonlijke doelen te halen. De groepen bestaan uit maximaal 6 personen.

De juiste voedingskeuzes maken? Onze voedingsdeskundige van Tuerlings Fysiotherapie en Osteopathie helpt u hierbij.

Work "oud"

Ook als u ouder wordt, is in beweging blijven belangrijk. Wilt u verantwoord sporten onder begeleiding van een deskundige trainer? Dan is onze work "oud" geschikt voor u. We motiveren u om uw conditie op peil te krijgen. Uw lichaam wordt gezonder en fitter.

Verbeter uw houding met manuele therapie bij Tuerlings Fysiotherapie en Osteopathie in Roosendaal;

Pilates

Door middel van pilates versterkt u uw lichaam en vergroot u uw balans. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. De juiste ademhaling ondersteunt uw lichaam en geeft ook het tempo aan. Pilates is geschikt voor iedereen: jong én oud, voor mensen in topconditie of ouderen die van een letsel willen herstellen. De methode kan worden aangepast aan de gesteldheid, sterke en zwakke punten van iedereen.

Verbeter uw houding met manuele therapie bij Jan Tuerlings Osteopathie in Roosendaal;

Core stability training

Met core stabitlity training oefenen we de stabiliteit van de kernspieren van het lichaam. Dat houdt in dat we dieperliggende rug- en buikspieren gaan aanpakken. Deze staan in verbinding met de wervelkolom, het bekken en de schouders. Dit vormt het fundament in het lichaam. Een goede core stability zorgt ervoor dat u beter functioneert in het dagelijks leven. U beweegt beter en heeft minder kans op blessures bij het sporten.

We trainen dit met eenvoudige oefeningen. Uw spieren worden verstevigd en de kans op (lage) rugpijn vermindert.

Yoga

Yoga helpt u bewust te worden van uzelf. U leert uw lichaam en geest beter kennen. Dat doet u met behulp van ademoefeningen. Onze yoga-docente Lia geeft hatha-yoga, waarbij er een gebalanceerde verdeling is in staande, zittende en liggende houdingen. In elke oefening zoeken we naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. In elke les komen verschillende ontspannings-, concentratie- en meditatieoefeningen aan bod. De aandacht gaat naar binnen, naar uzelf. U wordt bewuster van wie u werkelijk bent.

Sportrevalidatie moet gedegen gebeuren. De fysiotherapeuten van Jan Teurlings helpen u hierbij