Pilates Roosendaal

Pilates lessen

Vergroot uw balans en versterk uw lichaam door middel van Pilates lessen in Roosendaal. Bij Pilates wordt iedere oefening gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. U bent bewust aan het bewegen in het tempo van een juiste ademhaling.

Pilates kan worden aangepast aan de gesteldheid van iedereen. Met sterke en zwakke punten kan rekening gehouden worden. Dit maakt Pilates geschikt voor iedereen: jong én oud, voor mensen die aan het revalideren zijn of mensen in topconditie.

Wat is Pilates?

Een Pilates training bestaat uit verschillende oefeningen die het lichaam versterken zonder het te belasten. Dit maakt Pilates een veilige manier om het lichaam soepeler en sterker te maken. In een training ziet u veel raakvlakken met fysiotherapie en Mensendieck. Pilates leert u spieren ontdekken en geeft je lange sterke spieren. Verder is de training goed voor uw rompstabiliteit, souplesse en een betere lichaamshouding.

Een Pilates les begint natuurlijk met een goede warming-up. Als alle spieren warm zijn volgen er afwisselende oefeningen om uw lichaam te trainen. Het gecontroleerd uitvoeren van de oefeningen zorgt voor het versterken van uw onderrug-, bekken-, bil-, buik- en armspieren.

De kernbegrippen van Pilates zijn: bewegen vanuit een stabiele romp, met aandacht voor lichaamshouding en ademhaling, waarbij uw concentratie en spierbeheersing wordt getraind.

Voordelen van Pilates

  • Geestelijke ontspanning
  • Uitdagende en gevarieerde oefeningen
  • Zeer geschikt voor mensen met rugklachten, bekkeninstabiliteit en hypermobiliteit
  • Effectief werken aan een betere lichaamshouding
  • Verbetert uw stofwisseling en circulatie
  • Helpt tegen chronische klachten
  • Versoepelt en versterkt de wervelkolom (minder kans op rug- en nekklachten)
  • Sterke buikspieren
  • Versterkt uw spieren rondom het bekken (onderrug, bovenbenen en billen)
  • Grotere flexibiliteit

Lestijden:

  • Maandagmiddag   13.30 uur – 14.30 uur
  • Maandagavond     19.30 uur – 20.30 uur
  • Woensdagavond   19.00 uur – 20.00 uur
  • Woensdagavond   20.00 uur – 21.00 uur

Praktijk Tuerlings voor Pilates in Roosendaal

Pilates kent vele voordelen, daarom bieden wij als fysiopraktijk in Roosendaal de mogelijkheid om bij ons Pilates te volgen. Pilates lessen worden gegeven door de docente Cahrin van Jaarsveld.

Wilt u kennismaken met Pilates om de voordelen te ervaren? Inschrijven kan per mail of telefonisch!

Bel 0165-569527
Mail