Pilates Roosendaal

Pilates lessen

Vergroot uw balans en versterk uw lichaam door middel van Pilates lessen in Roosendaal. Bij Pilates wordt iedere oefening gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. U bent bewust bezig met het tempo en de juiste ademhaling ondersteunt uw lichaam.

Pilates kan worden aangepast aan de gesteldheid van iedereen. Met sterke en zwakke punten kan rekening gehouden worden. Dit maakt Pilates geschikt voor iedereen: jong én oud, voor mensen die aan het revalideren zijn of mensen in topconditie.

Wat is Pilates?

Een Pilates training bestaat uit verschillende oefeningen die het lichaam versterken zonder het te belasten. Dit maakt Pilates een veilig manier om het lichaam soepeler en sterker te maken. In een training vindt u veel invloeden uit Yoga, fysiotherapie en Mensendieck. Pilates leert u spieren ontdekken en geeft je lange sterke spieren. Verder is de training goed voor uw balans, souplesse en een betere houding.

Een Pilates les begint natuurlijk met een goede warming-up. Waarop afwisselende oefeningen volgen om uw lichaam te trainen. Het gecontroleerd uitvoeren van de oefeningen zorgt voor het versterken van uw onderrug-, bekken-, bil- en buikspieren. De kernbegrippen van een Pilates les zijn: aandacht, ademhaling, ontspanning, concentratie en spierbeheersing. Tijdens Pilates oefeningen worden de spieren in uw lichaam dynamisch gestrekt, wat inhoudt dat u beweegt tijdens het strekken.

Voordelen van Pilates

  • Geestelijke ontspanning
  • Uitdagende en gevarieerde oefeningen
  • Zeer geschikt voor mensen met rugklachten
  • Effectief werken aan een betere lichaamshouding
  • Sterke en soepele spieren
  • Verbeter uw stofwisseling en circulatieHelpt tegen chronische klachten
  • Wordt bewust van uw lichaam
  • Versoepeld en versterkt de wervelkolom (minder kans op rug- en nekklachten)
  • Sterke buikspieren
  • Versterk uw spieren rondom het bekken (onderrug, bovenbenen en billen)
  • Grotere flexibiliteit

Praktijk de Ruwaard voor Pilates in Roosendaal

Pilates kent vele voordelen, daarom bieden wij als fysiopraktijk in Roosendaal de mogelijkheid om bij ons Pilates te volgen. Pilates lessen worden gegeven door de docente Cahrin van Jaarsveld.

Wilt u kennismaken met Pilates om de voordelen te ervaren? Inschrijven kan per mail of telefonisch!

Bel 0165-569527
Mail